QU'EST CE QUE L'ACCOMPAGNEMENT A LA NAISSANCE ET A LA PARENTALITE EN SOPHROLOGIE ?

La sophrologie peut apporter une aide précieuse et concrète aux femmes enceintes.

Elle peut-être un bon complément à la Préparation à la Naissance et à la Parentalité, qui demeure néanmoins essentielle (et qui, rappelons-le est proposée uniquement par une sage-femme, un médecin ou un obstétricien). 

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La grossesse est un changement de vie.

Les séances de sophrologie prénatales ont pour rôle premier d'accompagner les femmes enceintes à vivre tous ces changements.

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• Lors de la grossesse : 

D'abord, en offrant à la femme enceinte, un espace d'expression sur les peurs ou les angoisses qu'elle peut ressentir.

Ensuite, en lui permettant de s'en libérer.

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Le sophrologue va aussi permettre à la future-maman de travailler son rapport au corps (changements physiques, respiration, fatigue, nausée, sommeil etc...) afin de favoriser une grossesse épanouie.

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Les séances s'orienteront également autour du lien mère-enfant et viseront le renforcement de celui-ci.

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• Lors de l'accouchement :

Les séances de sophrologie prénatales permettent aussi à la femme enceinte d'acquérir des outils et des techniques respiratoires, de gestion de la douleur, afin de se préparer à accoucher sereinement. 

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En effet, l'image de l'accouchement véhiculée par la société est souvent négative. L'accompagnement sophrologique permet à la femme enceinte de porter un autre regard sur l'accouchement, un regard plus positif, où elle est actrice de ce moment.

Comment?

En travaillant l'écoute de ce qui se vit dans son corps, en se sécurisant, en apprivoisant les contractions, en se sentant libre de bouger et d'adopter des positions en lien avec ses besoins, en parlant à son bébé, en restant calme et sereine.

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L'accompagnement sophrologique permet de renforcer les capacités et les compétences de la future-maman : adaptabilité, confiance en soi, en son corps capable d'accoucher, calme et sérénité quoi qu'il se passe.

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• Après l'accouchement

L'accompagnement sophrologique permet également à la future maman de travailler sur les mois après la naissance.

Ce quatrième trimestre a aussi toute son importance.

En effet, à l'issue de l'accouchement, la femme continue à vivre certains changements physiques et psychiques.

La sophrologie peut donc l'aider à vivre plus sereinement cette étape, en lui donnant des outils pour se reposer, lâcher prise, renforcer ses compétences maternelles et l'estime d'elle-même.

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• Et le père dans tout cela ?

Le père ou l'autre parent, peut avoir lui aussi certains besoins quand à l'arrivée du bébé. 

Les séances de sophrologie prénatales peuvent l'aider à travailler sur certaines craintes ou angoisses, à installer un état serein, à renforcer ses compétences paternelles et l'estime de lui-même. 

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Sophrologue spécialisée en périnatalité, je vous accompagne avec bienveillance sur le chemin de la naissance de votre bébé. 

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