Qu'est ce que la sophrologie en entreprise ?

Institution/École/Association/Maison de retraite etc...

Parce que le bien-être et la qualité de vie au travail (ou dans tout autre lieu au sein duquel nous sommes amenés à passer du temps) tout comme l'efficacité professionnelle sont essentiels, je mets à votre disposition plusieurs prestations régulières ou ponctuelles, adaptées à vos besoins et à vos contraintes afin de répondre le mieux possible à votre demande :

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Parcours d'accompagnement sophrologique collectif en entreprise :  

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• Objectif : Répondre à une demande spécifique avec la mise en place d'un projet d'intervention collectif. Autrement dit, définir un objectif de travail pour un groupe de salariés et mettre en place plusieurs séances de sophrologie adaptées, répondant chacune aux besoins de ce groupe, jusqu'à l'atteinte de l'objectif préalablement fixé.

• Pourquoi : Pour donner à vos collaborateurs des outils efficaces permettant par exemple,  la gestion des émotions et du stress, prévenant le "burn-out", renforçant la confiance en soi, optimisant la concentration et la motivation, tout en facilitant la communication et la cohésion d'équipe.

• Comment : C'est ensemble que nous définissons la logistique des séances (fréquence, durée, lieu, taille du groupe), afin que ces dernières s’intègrent parfaitement aux rythmes et aux conditions de travail de vos collaborateurs. Contactez-moi !

• Exemple : Je travaille actuellement en partenariat avec la société Acteurs Pros qui forme des acteurs professionnels de théâtre et de cinéma. J'interviens tout au long du cursus de formation dans le cadre de la préparation mentale, de la gestion du stress et des émotions mais également sur l'amélioration de la confiance en soi afin de maximiser le potentiel de chaque étudiant.

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 Parcours d'accompagnement sophrologique individuel en entreprise :  

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• Objectif : Répondre à une demande spécifique avec la mise en place d'un projet d'intervention individuel et personnalisé. Autrement dit, définir un objectif de travail pour un salarié unique et mettre en place plusieurs séances de sophrologie "sur-mesure", répondant chacune aux besoins de ce salarié, jusqu'à l'atteinte de l'objectif préalablement fixé.

• Pourquoi : Pour donner à votre salarié des outils efficaces lui permettant, par exemple, de maîtriser ses émotions, renforcer ses capacités et son potentiel, faciliter sa capacité d'adaptation, faire face aux problématiques pouvant survenir au travail, affronter certains défi avec assurance et sérénité.

• Comment : C'est ensemble que nous définissons la logistique des séances (fréquence, durée, lieu), afin que ces dernières s’intègrent parfaitement aux rythmes et aux conditions de travail de votre collaborateur. Contactez-moi !

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Séance de relaxation :

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• Objectif : Offrir à vos collaborateurs une véritable pause détente et bien-être.

• Pourquoi : Pour donner à vos collaborateurs l'opportunité de pouvoir se détendre et se relaxer mais aussi pour leur montrer que leur bien-être est au cœur de vos préoccupations. Ces séances de sophrologie, basées principalement autour du relâchement musculaire et mental, offre à vos salariés une occasion très appréciée, de prendre du temps pour eux, pour décompresser, pour souffler, et repartir du bon pied.

• Comment : C'est ensemble que nous définissons la logistique des séances (fréquence, durée, lieu), afin que ces dernières s’intègrent parfaitement aux rythmes et aux conditions de travail de vos collaborateurs. Contactez-moi !

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Atelier thématique :

 

• Objectif : Proposer un atelier de sophrologie autour d'un sujet précis pour informer, prévenir, améliorer la qualité de vie au travail et ainsi favoriser l'efficacité professionnelle.

• Pourquoi : Pour aborder avec vos collaborateurs une thématique précise et définie, la plupart du temps en lien avec des problématiques inhérentes à leurs vies quotidiennes, et leurs donner des outils sophrologiques efficaces pour les traiter.  Par exemple, la gestion du stress au travail, la gestion émotionnelle, l'amélioration de la qualité du sommeil, le développement de la confiance en soi, de l'adaptabilité ou de la vitalité, la communication etc...

• Comment : C'est ensemble que nous définissons la logistique des ateliers (fréquence, durée, lieu), afin que ces dernières s’intègrent parfaitement aux rythmes et aux conditions de travail de vos collaborateurs. Contactez-moi !

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Séances Yoga du rire en entreprise :

un concentré d’enthousiasme et de lâcher prise !

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• Objectif : Réduire le stress physique et mental de vos collaborateurs tout en rétablissant un équilibre émotionnel. Rire permet la sécrétion d'endorphine, hormone responsable du bien-être, favorisant l'optimisme et  un état d'esprit positif.

• Pourquoi : Pour décompresser, lâcher prise, prendre du recul et renforcer un mental positif afin de faire face aux défis professionnels qui peuvent se présenter. Mais pas que... Organiser des séances de yoga du rire pour vos collaborateurs, c'est renforcer l'esprit d'équipe et le plaisir au travail et gagner en efficacité professionnelle.

• Comment : C'est ensemble que nous définissons la logistique des séances de Yoga du rire (fréquence, durée, lieu), afin que ces dernières s’intègrent parfaitement aux rythmes et aux conditions de travail de vos collaborateurs. Contactez-moi !

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